Tag - kauli

D vitamīna deva vajadzīga ikvienam

Lai cilvēks pilnvērtīgi funkcionētu, organismam nepieciešams D vitamīns. Nepietiekams D vitamīna daudzums var veicināt slimību attīstību. D vitamīns organismā aktivizējas un pārvēršas hormonā. D vitamīns nepieciešams pilnvērtīgai kaulu attīstībai. D vitamīna līmeni nosaka, veicot asins analīzes. D vitamīna noteikšana ir makas analīze laboratorijā. Ja diagnosticē izmaiņas, mediķi iesaka konkrētus D3 preparātus. D vitamīns veidojas ādai nonākot saules apgaismojumā. D vitamīnu var uzņemt, lietojot farmācijas preparātus. Daži pārtikas produkti arī satur D vitamīnu: zivis (lasis, siļķe, sardīne, tuncis), piens, olas dzeltenums, aknas, [...]

Kas iekļaujams dzirdes profilakses ēdienkartē?

Cilvēki savā ēdienkartē mēdz iekļaut dažādus produktus, kas uzlabo redzi/ fermentu izdali/ spēcina kaulu un locītavu sistēmu u. tml. Laika gaitā cilvēkam samazinās maņu asums, tostarp dzirdes. Dzirdes traucējumiem ir daudz, dažādu iemeslu. Pašlaik speciālisti sāk domāt par ēdienkartes izvēli dzirdes profilaksei. Dažos pārtikas produktos esošie vitamīni un uzturvielas var novērst dzirdes traucējumu attīstību, nodrošinot organisma pilnvērtīgai darbībai nepieciešamo bāzi.  Piemēram, tumšā šokolāde aizkavē cinka deficīta rašanos, kas saistīts ar vecuma vājdzirdību jeb presbiakūzi. Lai aizkavētu dzirdes pazemināšanos vecumdienās, ieteicams lietot cinku [...]

Vitamīnu deficīta izpausmes

Ja organismā trūkst A vitamīna, tad rodas augšanas un redzes traucējumi, palielinās saslimšanas risks ar infekcijas slimībām un iekaist acu gļotāda. B vitamīnu grupas trūkuma gadījumā cilvēkam ir noguruma sajūta, pasliktinās atmiņa, pazemināta ķermeņa temperatūra, bezmiegs, mazinās koncentrēšanās spējas, rodas izmaiņas mutes, acu gļotādā un ādā, mazasinība, traucēta nervu sistēmas darbība. Ja cilvēkam trūkst C vitamīns, tad kļūst plānas asinsvadu sieniņas, pazeminās asinsspiediens, bojājas zobi, galvassāpes, nogurums, smaganu asiņošana, lielāka iespēja saaukstēties. D vitamīna nepietiekams daudzums organismā zīdaiņa vecumā veicina rahītu, savukārt [...]

Kauli un to nozīme

Cilvēku un dzīvnieku ķermeņa balsta sistēmu veido kauli. Kauliem var būt pārtraukti un nepārtraukti savienojumi. Nepārtrauktie savienojumi iedalās saistaudu, skrimšļainajos un kaulainajos savienojumos. Saistaudu kaulu savienojumi ir šuves. Skrimšļainie kaulu savienojumi veidoti no skrimšļu plātnītēm, savukārt kaulainajos savienojumos kauli savstarpēji saaug kopā. [1.] Cilvēka ķermenis sastāv no 200 kaulu struktūras. Kauli nodrošina cilvēka ķermeņa dobumos atrodošos orgānu aizsardzību. Kauli sastāv no kaulaudiem, bet tajos var būt ar gaisu pildīti dobumi. Aptuveni 2/3 kaulu masas veido neorganiskas vielas (kalcija sāļi) un [...]