Tag - cinks

Kas iekļaujams dzirdes profilakses ēdienkartē?

Cilvēki savā ēdienkartē mēdz iekļaut dažādus produktus, kas uzlabo redzi/ fermentu izdali/ spēcina kaulu un locītavu sistēmu u. tml. Laika gaitā cilvēkam samazinās maņu asums, tostarp dzirdes. Dzirdes traucējumiem ir daudz, dažādu iemeslu. Pašlaik speciālisti sāk domāt par ēdienkartes izvēli dzirdes profilaksei. Dažos pārtikas produktos esošie vitamīni un uzturvielas var novērst dzirdes traucējumu attīstību, nodrošinot organisma pilnvērtīgai darbībai nepieciešamo bāzi.  Piemēram, tumšā šokolāde aizkavē cinka deficīta rašanos, kas saistīts ar vecuma vājdzirdību jeb presbiakūzi. Lai aizkavētu dzirdes pazemināšanos vecumdienās, ieteicams lietot cinku [...]

Rūpējieties par veselību!

Sākoties aukstajai sezonai ieteicams biežāk mazgāt/ dezinficēt rokas, mazāk pieskarties acu/ deguna zonai, iespēju robežās izvairīties no saskarsmes ar saslimušiem cilvēkiem/ dezinficēt virsmas un priekšmetus (ja mājās kāds slimo), klepojot/ šķaudot likt mutei/ degunam priekšā kabatas lakatu/ salveti/ roku (augšdelma un apakšdelma savienojumu). Ja cilvēkam ikdienā jāatrodas saskarsmē ar dažādiem cilvēkiem, tad ieteicams vakcinēties (pret gripu/ hepatītu u. tml.). Imunitātes stiprināšanai var izmantot ehināciju, C vitamīnu, medu un cinku. Cilvēkam jāievēro veselīgu dzīvesveidu (dienas režīms, naktsmiers, veselīga pārtika, fiziskās aktivitātes u. [...]

Ko lietot saaukstēšanās mazināšanai?

Medicīnas speciālisti saaukstēšanās gadījumā iesaka lietot cinku, Dienvidāfrikas pelargonijas medicīnas preparātus, medu un sālsūdeni deguna skalošanai. Profilakses nolūkos var lietot cinku, C vitamīnu, ķiplokus un probiotiķus. Cilvēki, kuri ir fiziski aktīvi, ātrāk atveseļojas un retāk slimo. [1.] Cinkam ir antioksidanta īpašības, tas spēcina imunitāti. Grūtniecēm un veģetāriešiem ir jāuzņem vairāk cinku. Bērna vecumā cinka deficīts var aizkavēt fizisko attīstību. Cinku saturoši produkti: sarkanā gaļa, pupas, jūras/ okeāna veltes. [2.] Pelargonijām piemīt pretalerģiska, antioksidanta un pretvīrusu iedarbība. Medus satur dažādas vielas, vitamīnus [...]