- Cilvēkiem aptuveni 1/3 diennakts (8 h) ieteicams atrasties klusumā. Iekšējā ausī uzlabojas asinsrite, ja cilvēks atrodas horizontālā guļus pozīcijā.
- Jāizvairās no skaļiem trokšņiem, jo tie iznīcina dzirdes orgāna matiņšūnas.
- Gripas gadījumā indivīdam jāārstējās mājās/ slimnīcā, jo vīruss ievērojami bojā dzirdes matiņšūnas.
Atceries – auss ir orgāns, kas darbojas nepārtraukti (arī nakts miera laikā)!
