- Izvairieties no ilga, skaļa trokšņa
- Ievērojiet klusuma pauzes un lietojiet audio ierīces normālā skaļumā
- Samaziniet trokšņa līmeni Jūsu ikdienā
- Lietojiet dzirdes aizsarglīdzekļus
- Nesmēķējiet
Smēķēšana palielina risku iegūt dzirdes traucējumus. Ja smēķējiet, dzirdes profilakses nolūkos būtu jāpārtrauc smēķēt. Ja nesmēķējiet, ieteicams neuzturēties līdzās cilvēkiem, kuri konkrētā momentā smēķē.
- Sēra korķu tīrīšana
Sēra korķi bloķē skaņu pārvadi. Ja pastāv tendence veidoties sēra korķiem, tad regulāri jāapmeklē otorinolaringologu (LOR), lai savlaicīgi veiktu ausu apskati un nepieciešamības gadījumā – tīrīšanu.
- Medikamentus lietojiet pēc ārsta norādījumiem
Ap 200 dažādiem medikamentiem ir ototoksiska ietekme.
- Veiciet dzirdes pārbaudi
Ja kādam radiniekam ir diagnosticētas dzirdes izmaiņas, ikdienā grūti sadzirdēt, traucē apkārtējās vides trokšņi, ausu trokšņi u. c.
Attēla resurss: www.rockymountainaudiology.com