- Regulāri veiciet dzirdes pārbaudes (1-2 x/ gadā).
- Samaziniet trokšņa līmeni apkārtējā vidē. Lietojiet dzirdes aizsarglīdzekļus nepieciešamības gadījumā.
- Lietojiet audio klausīšanās austiņas klusā/ normālā skaļuma līmenī.
- Ja pēc skaļa trokšņa parādās trokšņi ausīs (piem., zvanīšana, šalkšana, dūkoņa u. tml.), tad nekavējoties apmeklējiet medicīnas speciālistu.
- Tīriet ausis ar pirksta galu vai dvieļa stūri pēc mazgāšanās. Neievietojiet ausī dažādus piederumus. Ja izveidojies sēra korķis, apmeklējiet otorinolaringologu (LOR) ausu tīrīšanai.
- Uzmanīgi šņauciet degunu.
- Informējiet medicīnas speciālistus par lietotajiem medikamentiem. Dažiem medikamentiem ir ototoksiska ietekme.
- Dzirdes aparātus ieteicams lietot diennakts aktīvajā periodā. Regulāri veiciet dzirdes aparātu apkopi. Nepieciešamības gadījumā konsultējieties ar savu dzirdes speciālistu.
Attēla resurss: http://womensbrainhealth.org/
Literatūras avots: http://www.hearingsolutions.ca/
